Bebés pintores... ¿con papillas?

Habíamos hablado de una receta bien simple con harina, agua y tinte vegetal, es completamente segura para los bebés que ya se alimentan (es decir a partir de los 6 meses) y es una manera divertida de que jueguen y tengan diferentes experiencias sensoriales a la vez que estén expuestos un poco al "arte" y los colores.

Este es un post a manera de continuación para una linda mami que quería darle estas experiencias a su bebé de 6 meses

Pero ¿qué pasa si mami se preocupa porque su bebé apenas tiene 6 meses y recién está empezando a darle papillas?. No habría problema de darle esta pintura porque no se la va a comer aún si es más pequeño que 6 meses y obviamente vas a estar tú supervisando (el sabor no es agradable y una probada le va a quitar el gusto de meterse más a la boca), PERO, si queremos estar más tranquilas, a los bebés que recién empiezan a habituar su estomaguito a las papillas, ¡¡podemos usarlas como pintura!!

De acuerdo, no es positivo que el niño juegue con la comida, ¡pero los bebés experimentan jugando! Ya algo más grandecito puedes irlo guiando para que haya juegos y comidas y la comida entre a la boca en vez de quedarse como juego, no vamos a hacer esto a la hora de la comida, esto es APARTE, porque no debemos interferir en los hábitos de alimentación que le estamos creando al bebé. Y aún así, a la hora de la comida es bueno dejarlo que explore y se embarre con la papilla hasta en el pelo, porque recién la está conociendo ;)

Entonces, receta completamente segura para que mami no se preocupe por absolutamente nada más que cubrir todas las superficies, y bañar al bebé después de terminar de jugar.

Necesitamos:

Zanahorias (para "pintura anaranjada")

Fresas (para "pintura roja")

Brócoli (para "pintura verde")

Procesador o Licuadora (lo que utilices para hacer las papillas de tu bebé)

Una ollita o donde cocines los vegetales al vapor para tu pequeño

Utensilios para pelar los vegetales

Cómo hacemos la pintura

Con la zanahoria y el brócoli, hay que cortarlos y cocinarlos al vapor como normalmente harías con vegetales para papillas, hasta que estén muy suaves, más incluso que cuando haces las papillas normalmente. Ponlos en la licuadora o procesador y licúalos hasta que esté de consistencia suave y lisa. Con las fresas ponlas en la licuadora o procesadora con un poco de agua, una vez que el agua esté por encima del nivel de la fruta, mezclar hasta que esté suave.

Luego se los pones en vasitos descartables o plásticos, o en platitos hondos para que tu bebé meta sus manos y experimente. Si quieres un "desastre controlado" puedes ponerlo en su sillita de comer, pero personalmente yo recomiendo que la sillita de comida ellos la asocien con la hora de comer, al menos si recién la están empezando a usar, para que no confundan la hora de la comida con el momento de juego.

Si tienes retazos de tela que no importe que se manchen, lo suficientemente grandes como para sentar a tu

bebé ahí y que juegue, o manteles baratos que no te gustaron y puedas destinarlos para cuando jueguen en el parque o jardín, aprovéchalos y encima de ellos ponles el papel para que pinten (se va a notar más en el papel aunque no se mantenga ahí). Y ¡que experimenten! Tú también tienes que estar con ropa cómoda y que no haya problema que se manche, si puedes juntar a varias amigas con bebés, mejor aún. ¡Hagan una fiesta de arte!. Si podemos dejarlos en pañalitos si hace suficiente calor y están bajo sombra y sin mucha corriente de aire, mejor, aprovechando el verano. Si es invierno, pongámosles ropa que podamos ensuciar bastante y encima algún mandil o babero grande :)

Lamentablemente estas obras de arte no son para conservar, por lo que usamos para pintar, PERO podemos inmortalizar los momentos tomando todas las fotos que nos sea posible tomar ;) (o le podemos pedir ayuda a papá y nos turnamos para tomar fotos y jugar con el/la pequeño/a)

OJO MUCHO OJO! esto NO son mis recomendaciones de recetas de papillas, esto no es para que le des con cuchara a tu bebé como cuando le das papillas, esto es para jugar FUERA DE LA HORA DE LA COMIDA, y tú tienes que estar supervisando para enseñarle a tu bebé lo que puede lograr con esto, mostrarle que con su manito puede pintar, que puede mezclar "colores", irle hablando, alentándolo, aplaudiéndole; la idea con esto no es que se lo coma si no que si lo prueba no le sea dañino, pero siempre teniendo en cuenta la edad de tu bebé, y si ya le estás dando frutas cítricas, si no, reemplaza la fresa por plátano, para que sea pintura "blanca" si quieres siempre le puedes poner un poco de tinte vegetal porque sólo se usan unas gotas para pintar una mezcla bien grande y no le va a hacer daño y además, no me canso de recalcar esto. NO ES PARA QUE COMA, es para que experimente las texturas y pinte. Son pequeñas cantidades que vamos a usar para que experimente con el arte pero teniendo mucho cuidado de los alimentos que uses en estas "pinturas" y su debida cocción de ser el caso. Tengamos muy presente que el sistema digestivo del bebé es algo en desarrollo y es algo con lo que tenemos que tener muchas precauciones y cuidados. Así que separemos el "juego de arte" de la hora de la comida para que no hayan problemas y pensemos bien qué le vamos a dar al bebé para que experimente.


Lamentablemente ahorita yo no tengo acceso a bebés de 6 a 10 meses como para decirles qué tal resulta trabajar con esta receta particular, he leído a mamis que las han usado y todo muy bien, pero si alguna mami la usa, me cuentan qué tal les sale, si? Yo estaré feliz de saber qué tal les resultó el "arte desastre" con los bebés :)

Arte de verano para los más pequeños

Vacaciones útiles son usualmente para los peques que ya están yendo al nido, o para las mamis que buscan una manea divertida y con menos presiones para que se vayan adaptando a la rutina del nido.

¿Pero qué hacemos con los más chiquitos? ¿Y si yo no quiero que mi pequeño vaya al nido hasta los 3 años?

Me puse a buscar en pinterest y en mis blogs favoritos de manualidades (son blogs en inglés de mamis que buscan actividades interesantes para hacer con sus chicos) y me encontré algo que podemos disfrutar con los más chiquitos este verano.

Comúnmente no les damos pintura (entiéndase témperas) sin supervisión estricta (es decir sin estar sentados con ellos y listos para agararles las manos si las llevan a la boca) a los menores de un año.

Hay más de una receta de finger paint que podemos usar y como son muchas con muchas explicaciones le dedicaremos un post a cada una. Pero por ahora empezamos con una muy básica que sólo lleva hariina, agua y tinte vegetal (esto es más común de lo que yo pensaba, actualmente lo venden en supermercados y hasta en librerías grandes)

Esta receta la saqué de este blog, y la autora, probó esta receta con su pequeño de 9 meses. Yo la probé con mis alumnitos de un año, y los divierte mucho.

Antes de comenzar, una advertencia que yo quise desafiar y me di cuenta que no, especialmente con la humedad de Lima, no funciona, no te lo puedes quedar y guardar la obra de arte de tu pequeño para decorar. Como a los chicos se les puede dar libertad total de acción pues no hay peligro si se la meten a la boca, entonces queda toda una mezcla de pinturas que no se termina de secar y puede romper el papel si no es lo suficientemente grueso. Es recomendable hacerlo en el jardín o en el patio porque de esta manera es más fácil limpiar lo que salga "fuera del lienzo" y podemos invitar a varios amiguitos del bebé para que jueguen también. Aquí han usado papel kraft, yo personalmente prefiero cartón o cartulina (si tienes alguna caja que vayas a botar puedes usarla de lienzo) pero un papel grueso también funciona, si tienes en mente que vas a tener que inmortalizar el momento con montones de fotos y no vas a poder guardar "la obra de arte". Mi recomendación es que o lo pongas en el jardín, o lo pegues en una mesa para que no se salga de su lugar.

Si de todas maneras quieres evitarte el limpiar un gran espacio pero quieres que tu pequeño juegue con esto, si en la casa tienes tina (bañera) puedes hacerlo ahí ¡y qué mejor! directamente limpias la bañera y bañas a tu pequeño.

Ingredientes:

• Vasos plásticos (pueden ser chatitos y transparentes o los grandes y rojos, descartables o más resistentes, lo importante es que no sean rompibles fácilmente y no sean peligrosos para los chicos)
• Tinte Vegetal (colorante alimenticio también se llama, lo consigues en supermercados y en librerías grandes también)
• Harina (preparada porque vamos a mezclarla con agua y no la vamos a cocinar)
• Agua (caliente)

Para cada color puedes usar

• Media taza de agua caliente
• 2 cucharadas (bien llenas) de harina
• unas gotas de colorante vegetal (tú puedes ver según si quieres los colores más fuertes puedes agregar más, recuerda que al mezclar con la harina se van a diluir)

Mezcla primero el tinte vegetal en el agua caliente, luego empieza a echar la harina y mezcla todo con una cuchara hasta obtener una consistencia similar al yogurt, si quieres un poquito más espeso como para que puedan pintar con los dedos y no sólo con pinceles gruesos (si es que los tienes, si no con las manos es más divertido). 

Esta es una receta muy fácil de corregir, si se te pasó la mano de agua y quedó muy diluida, aumentas un poquito de harina, si usaste la media taza de agua caliente y aún está muy espeso, con un poquito de agua fría puedes diluirlo más.

Déjalo enfriar en la ventana un rato y luego dáselo a tus pequeños artistas para que experimenten con el arte.

Aprovechemos el calor y dejémoslos sólo en pañales, (de paso que así no se manchan la ropita), bajo techo o toldo y aún así bañados en bloqueador. Será más divertido para ellos experimentar. Deja los vasos a su alcance, si tienes pinceles gruesos dáselos, si no, deja que metan las manos y no importa si se voltean los vasitos, lo importante es que explore. Y si deciden llevárselo a la boca... créeme que el sabor los va a desanimar de volverlo a probar. Y lo mejor, es completamente seguro y no tóxico para los peques.

Asegúrate de tener un "lienzo" grande para que puedan pintar y que puedan pisarlo si quieren, y que no importe si se derrama un vaso. Es bastante fácil de limpiar esta pintura, sólo que se seca en las manitos algo rápido (es harina) pero con agua y el jabón que usas para bañarlos sale todo.  No importa si tu pequeño aún no camina y sólo gatea, igual que pinte con sus manos, que pinte con sus piernitas, es una experiencia sensorial y segura que va a disfrutar, y lo va a tener interesado si le enseñas cada color y lo que puede hacer con ellos (más todavía si tienes otros pequeños por ahí amiguitos o hermanitos y que se junten todos a pintar)

El próximo post les mostraré una receta que he encontrado para más bebés que es completamente 100% vegetal.

Imágenes tomadas de este genialísimo blog y de este otro blog también. Muy recomendados; he probado varias de las recetas de pintura que proponen y me ha ido muy bien, ya les iré dando (y traduciendo) más :)

Acerca de la tecnología y los niños pequeños

Vivimos en un mundo mucho más tecnológico que cuando nosotros éramos pequeños. La generación actual está mucho más familiarizada con la tecnología y un pequeño de 3 años sabe manejar una tablet a la perfección y buscar sus videos de youtube de su serie preferida y esto no es necesariemente malo porque están bajo la supervisión de sus padres o un adulto responsable y por tiempos limitados. Los niños de hoy están más cerca de la tecnología pero es recomendable precisamente por ello, limitarles un poco el acceso.

Les dejo este pequeño video para que me entiendan un poco mejor:



Un caso concreto para ilustrar más aún el video:
Un niño de 3 años, su dormitorio parece más una juguetería. Lleno del suelo al techo (sin exagerar) de juguetes, de todos los tamaños y todos los tipos, hermosos. Su cuarto lleno de pósters de dibujos, todas las paredes están llenas de imágenes de los dibujos que más le gustan, no dibujos que él haya pintado, pósters, enormes y a todo color, incluso algunos no tan aptos para pequeños de super héroes y similares. Además de ello tiene un televisor de pantalla gigante, pantalla plana, última tecnología, con dvd y blu ray y nintendo conectados. Además de eso tiene una mini laptop y una tablet (propias) y en el carro de su mamá una pantalla de televisión donde puede ver sus programas o jugar sus juegos cuando está en el carro "pasando tiempo con su mamá". Además de esto el niño pasaba la tarde sin casi supervisión adulta y le acababan de comprar un cachorro de raza pequeña, de menos de 3 meses que habían puesto también en su dormitorio pues "él quería un perrito".
Este niño presentaba retraso de lenguaje (teniendo 3 años casi 4 se expresaba como un niño de 1 año y medio aproximadamente), problemas de atención y concentración y de conducta (si escuchaba la palabra "no" o se le decía que algo era para después, gritaba descontroladamente).  Aquí encontramos en un caso de la vida real todas las cosas que están en el video, demasiadas cosas, exceso de estímulos, padres muy permisivos, vida demasiado veloz (acostumbrado a obtener lo que se le antoja en el instante sin importar qué y aún sin terminar una cosa pasando a la siguiente, sin prestarles mucha atención a ninguna). No fue hasta que se le quitaron todos estos excesos y se tomó en serio sus problemas que el niño empezó a mejorar.

En estos días la tecnología es parte continua de nuestras vidas y por lo tanto, de las vidas de nuestros niños. Nos ven prestándole atención a la laptop, a la computadora, a la Tablet, al celular y ellos quieren saber qué haces y quieren hacerlo también. Pero con el avance y la inclusión de la tecnología nos estamos yendo a extremos que no necesariamente son positivos sino todo lo contrario.

Hace unos meses salió la noticia que una reconocida marca de juguetes educativos para niños y bebés creó un polémico nuevo juguete en compañía con Apple. Sí, por si no lo vieron y se lo perdieron hablo del Ipad baby seat. Y después avanzamos un paso más, aunque esta fue una marca que nada tiene que ver con niños, al crear un bacín con un Ipad.

Siempre ante la duda consulta al pediatra: Pregúntale al tuyo, estoy segura que te va a desaconsejar fuertemente que dejes a tu bebé con una Tablet o Ipad pegados a su asiento.

La asociación americana de pediatría recomienda que no se exponga a uso pasivo de la tecnología a niños menores de 2 años.

En Europa en general los niños menores de 3 años no ven televisión. En Alemania en particular son más estrictos incluso, se desaconseja completamente a los padres que los niños menores de 5 años tengan tiempo pasivo con la tecnología. Los niños en el kindergarten sólo juegan, cantan, bailan, pero no hacen planas (agarran hojas para pintar si lo desean tienen pintura a su alcance) ni cortan con tijeras, se dedican a jugar y así van aprendiendo.

Respecto al asiento para bebé de Fisher Price con Ipad y al bacín con Ipad de otra marca, que no es de juguetes si no de tecnología. Personalmente estoy completamente en contra de ellos y me parecen no sólo inútiles sino nocivos porque al dejar a tu niño con estos artefactos lo que estás haciendo es le estás quitando interacciones contigo o con los adultos a su cargo.

De acuerdo, a veces los adultos nos cansamos y necesitamos un momento de paz, pero el tener a tu bebé echado con una pantalla a unos centímetros de su cara no es la solución, tampoco lo es mandarlo al baño a que se siente en su bacín “a jugar con el bacín de Ipad”. 

Existen momentos y otras actividades en las que los bebés van a estar quietos el suficiente rato, pero tener una pantalla todo el día con ellos, no es nada recomendable y aquí el por qué:

 

Cognitivamente, los niños menores de 2 años están aún aprendiendo a representar su entorno mentalmente. ¿Qué quiere decir esto?

- Hasta aproximadamente los 18 a 24 meses de edad los niños representan la información y sus experiencias con una acción física. Por ejemplo, cuando comienzan a jugar con juegos de encaje e intentan meter una figura por un hueco y esta no entra; un bebé menor de 18 meses no podría resolver el problema internamente mediante una representación mental, pero podría usar acciones físicas como tratar diferentes figuras hasta que encuentre la correcta que sí entra en ese hueco

- Para los 2 años, los niños pueden representar un poco mejor los objetos mentalmente (a través del lenguaje, el juego y las imágenes mentales) y así pueden solucionar problemas sin tener que físicamente manipular los objetos. Por ejemplo ya miran la figura del juguete de encaje y su forma y se hacen una imagen de cuál es la pieza correcta y la buscan en vez de estar experimentando cuál no entra hasta encontrar la que sí.

- En vez de enfocarnos si los niños pequeños pueden aprender el ABC de un aplicativo, preguntémonos si se está dando una interacción amorosa, con un lenguaje rico, entre los pequeños y quienes los cuidan (sean mamá, papá, abuelos, tíos, nanas, etc) mientras ellos usan herramientas digitales tales como las Tablets, celulares e Ipads.

- Aprender de la tecnología y aplicativos o incluso videos o programas educativos puede ser difícil para los infantes y los niños menores de 3 años, porque la variedad de plataformas que se usan son más demandantes que la realidad física: La tv, los videos, los juegos educativos, las apps educativas ofrecen imágenes y video que juegan con el tiempo y el espacio y son mucho más complicadas de entender por mentes con limitados recursos (en este caso mentes que recién están desarrollando sus recursos y aún no llegan a la etapa de poder entender bien estos videos y juegos). Los niños también pueden encontrar más difícil aprender de representaciones televisivas de objetos de la vida real que ofrecen una experiencia mucho más rica en cuanto a la percepción (es decir donde ya no estás viendo una foto de un elefante, estás viendo cómo se mueve, escuchando los sonidos que hace, viendo dónde vive).

- Estudios con televisión han encontrado que toma a los niños menores de 3 años mucho más tiempo aprender acciones simples a partir de imágenes televisadas que de personas. (Poner a tu pequeño frente a una pantalla con un aplicativo lo va a entretener y puede enseñarle, pero la mejor manera de que aprenda es experimentando la realidad).

Hemos hablado de tiempo pasivo frente a la tecnología, esto es decir, sentar a tu niño o a tu bebé frente a una pantalla de tv con un programa o ponerlo en su sillita echado con una Tablet a centímetros de su cara que le muestre imágenes con lindos colores y animales con los sonidos que hacen.

- Los niños menores de 3 años aprenden mejor mediante las acciones físicas, no comprenden aún las cosas de una pantalla. (No quiere decir que no va a sonreír de ver dibujitos bonitos o fotos, o que no va a tocar la pantalla o aprender de la repetición para interactuar y así causar otra acción del aplicativo, pero no va a estar aprendiendo de la mejor manera). Y el tiempo pasivo frente a una pantalla no es positivo para ellos.

AQUÍ ALGUNOS MOTIVOS POR LOS CUALES LIMITAR EL USO DE LA TECNOLOGÍA EN LOS MÁS CHIQUITOS:

- Puede interferir con el sueño: Obtener suficiente sueño puede ser algo bastante complicado para los niños de hoy, que tienen tareas y actividades después del nido, otras clases etc. Si además de esto, los ponemos frente a una pantalla a ver 3 o 4 horas de televisión o ver tv y jugar con la Tablet, o ponerle videos educativos mientras nos ponemos a trabajar, tenemos una receta para falta de sueño en los pequeños. Más aún, la estimulación electrónica, como ver tv o usar la computadora ha demostrado que interfiere con el sueño (tanto en quedarse como mantenerse dormido)

- Puede interferir en el tiempo familiar y la interacción de persona a persona. Cuando usamos tecnología tal como computadoras, juegos y tv no estamos interactuando juntos. Tener tecnología omnipresente hace más difícil tener momentos familiares. Se puede hacer cosas compartidas es cierto, ver una película en familia o jugar un juego juntos pero la realidad es que el tiempo frente a la pantalla significa menos tiempo cara a cara.

- Puede motivar cortos periodos de atención. Los estudios han demostrado que mucho tiempo frente a la pantalla puede estar asociado con problemas de atención.

- Puede interferir con cosas del colegio. Los niños que ven mucha tv son más propensos a tener bajas notas y leer menos libros.

- Puede interferir con su desarrollo correcto del lenguaje: Si lo ponemos frente a una pantalla por horas para que “se distraiga” con videos de un personaje que no habla bien o habla usando un tono no adecuado, aprenden por imitación y eventualmente hablarán así.

- Puede llevar a menos actividad física. Más tiempo en la pantalla ha sido asociado con reducción de la actividad física y riesgo de obesidad en niños.

- Puede exponer a los niños a mucha publicidad y contenido inapropiado. Muchos programas de televisión (aún de los canales para niños) muestran comerciales con comida chatarra y juguetes en formas poderosas y atractivas diseñadas a que los niños los quieran. Y no todos los comerciales que pasan aún en un canal para niños son con contenidos apropiados para ellos.

Ahora. Habíamos hablado de un uso pasivo de la tecnología, el pequeño sentado o echado frente a una pantalla. Sin embargo, sí hay maneras de beneficiarnos con un uso activo de la tecnología que tenemos al alcance para enseñar a nuestros pequeños y he aquí algunas de ellas:

 

- Usa una cámara digital o una computadora para mostrarles imágenes y videos de familia, videos de amigos, videos de animales o incluso de eventos culturales a los pequeños, especialmente cuando los niños de otra manera no estarían expuestos a estos. Pero no dejándolos frente a la pantalla del video o las fotos si no, hablándole, contándole lo que está viendo, de esta manera interactuamos nosotros con ellos.

- Cuando leas un ebook para niños, trata la experiencia de la misma manera que si estuvieses usando un libro de papel, pon a tu pequeño en tu regazo, señala los objetos en la pantalla, conversa con tu pequeño y dale nuevo vocabulario conforme van leyendo.

- Permite a los niños jugar con cosas de tecnología que ya no funcionen y sin baterías. Tu pequeño igual va a aprender a usar el control remoto y te lo va a querer quitar, dale uno que ya no sirva, muy limpio y sin pilas. Va a querer agarrar tu celular, dale uno antiguo que le hayas quitado la batería, de esta manera está manipulando las cosas pero en un entorno controlado.

- Haz una video conversación con un ser querido. Que conversen con los abuelos por Skype si no pueden verlos seguido por no vivir en la misma ciudad o país, que conversen con sus tíos, que vean a sus primitos por web cam, están usando la tecnología peo con el cariño y el apoyo de un adulto que juegue con ellos y les explique y se están relacionando con sus seres queridos usando la tecnología

¿Cómo limitar la tecnología si ya mi pequeño de 1 año y medio o 2 años está muy acostumbrado a tener todo el acceso a ella?

Puede ser muy sencillo simplemente prender la TV o dejarlos jugar un juego que pensemos adecuado para ellos, una aplicación sencilla para que se distraigan cuando están aburridos. Pero hay otras opciones cuando se trata de encontrar formas alternativas de entretenimiento. Dejarlos usar la tecnología CON LÍMITES puede ser alcanzado si tenemos algunos tips en mente:

-  No pongas una TV en el cuarto de tu pequeño. Está demostrado que está relacionado con un número de problemas incluídas las bajas notas, problemas de sueño y obesidad.

- Apágala: Cuando los niños no estén viendo un programa específico, apaga la TV. Mantenla apagada durante las comidas y especialmente cuando están estudiando o haciendo tareas.

- Ayuda a tu pequeño a elegir un juego o un prograrma: De esta manera estás sentado las bases para saber lo que tu pequeño está viendo o con qué está jugando. Y siempre infórmate antes de elegir un programa o juego, fíjate en opiniones de otros padres, pregunta a amigos padres qué opinan y sobre todo, conoce a tu pequeño y confía en tus instintos.

- Limita su tiempo frente a la pantalla: Así sea una hora de tv o de jugar algún juego al día o un par de horas a la semana, limita el tiempo que tu pequeño pase frente a una pantalla y manten ese número. De esta manera ellos más adelante van a tener el hábito de sólo tener un cierto tiempo para estas actividades y que tú eres quien va a controlarlas.

- Opta por alternativas a las actividades tecnológicas. Encuentra momentos para pasar en familia sin dispositivos tecnológicos, pueden jugar juegos de mesa, armar rompecabezas juntos, pueden leer un libro juntos. Lo importante es sacar el tiempo para las actividades familiares que involucren interacción con todos.

La tecnología está a nuestro alcance y nadie dice que no debemos aprovecharla, pero es importante también no utilizarla como una “niñera mágica”, no tenerla como una “robotina” (disculparán la referencia a un dibujo de mi infancia), que se va a encargar de “cuidar” y “distraer” a nuestros hijos mientras nosotros trabajamos o descansamos luego de una larga jornada de trabajo. Es importante sacar de la tecnología lo que nos ayude SIN DEJAR DE INTERACTUAR CON NUESTROS PEQUEÑOS EN EL PROCESO. Sí, tenemos una generación de niños mucho más tecnológicos, pero su desarrollo biológico y el desarrollo de su cerebro no ha cambiado en el aspecto que necesitan MÁS realidad que realidad virtual. La tecnología puede ser un arma de doble filo, depende de nosotros los adultos el racionarla mucho y controlarla y en lo posible retrasar su introducción en la infancia. Van a tener acceso a la tecnología toda su vida, no hay necesidad de apresurar esto; es mucho más importante el contacto directo con la realidad.

Masajes de fortalecimiento e independización para bebés

Aparte de los masajes shantala, tenemos masajes que hacemos en las sesiones de estimulación, que es importante continuar en casa. Y, si aún no lo llevan al bebé a sesiones de estimulación, es igual importante conocer estos ejercicios para ayudarlo.

Algunos ejercicios y masajes que podemos hacer con los pequeños en casa para ayudarlos a fortalecer su columna, brazos y piernas. Estos ejercicios se hacen en las sesiones de estimulación temprana pero es importante continuarlos en la casa para ayudar a los pequeños a fortalecer su cuerpo y que posteriormente puedan sentarse solos, arrastrarse y gatear.

 Masajes de brazos:

Si tu bebé ya flexiona por sí solo sus bracitos, y no lo notas “duro” al mover y flexionar sus brazos, podemos empezar con estos ejercicios. Hacemos como “exprimiendo” suavemente un masaje a los brazos del bebé, una mano para cada lado como se muestra la figura, asegurándonos que el pequeño lo disfrute o por lo menos lo tolere. Luego empezamos a masajear como quien “amasa”, en cada antebrazo y bíceps del bebé, masajeamos suavemente con los dedos como haciendo círculos con nuestros dedos que rodean su bracito, 10 veces primero los bíceps y luego los antebrazos, sin tocar la articulación del codo (la articulación no es necesario estimularla manualmente en los bebés de a partir de 4 meses porque ya con todas las actividades que hacen al manipular su propio cuerpo y sus juguetes, y al colocarlos boca abajo empiezan a estimular las articulaciones de codos y rodillas)

 Más masajes de brazos:

Ahora vamos a continuar, esta vez juntando los brazos llevándolos al pecho cruzándolos y luego extendiéndolos, 10 veces. A continuación hacemos el mismo movimiento de estirar sus bracitos pero hacia arriba y hacia abajo 10 veces en total (es decir el “1” cuenta como arriba y abajo). Luego intercalando, uno hacia arriba mientras el otro va hacia abajo, igual 10 veces, y en diagonal llevando un brazo de arriba estirado hacia la barriguita del bebé, luego el brazo regresa hacia arriba estirado y el otro brazo va hacia la barriguita. De esta manera ejercita y fortalece sus bracitos.

  Fortalecer piernas:

Masajeamos las piernas de la misma manera que hemos hecho con los brazos al principio, una vez que hemos hecho los masajes como se explica en la foto 1, agarramos sus pies y los juntamos planta con planta, los dejamos libres suavemente, y a continuación, pasamos a flexionar las piernas del bebé, llevamos sus rodillas hacia arriba y flexionamos sus piernas, luego las bajamos suavemente estirándolas. Repetimos 10 veces las dos piernas juntas y luego hacemos bicicleta con sus piernitas, pero sin velocidad, lo importante aquí es que flexione las rodillas y que las estire suavemente, si pone fuerza o se pone duro a la hora que queremos hacerlo flexionar las rodillas hacia su barriguita, volvemos a hacer los masajes mientras tratamos que flexione la pierna.

Fortalecer Piernas, ejercicio corazón

Una vez que ya hemos hecho bicicleta y hemos jugado con el bebé flexionando sus piernas y estirándolas, vamos a hacer un ejercicio que, muy posiblemente lo hayan visto hacer al pediatra. Se llama medio corazón (o medio círculo también) y corazón completo. Sirve para fortalecer los músculos de las piernas y para estimular el movimiento adecuado de las caderas del bebé, que posteriormente lo ayudará en el arrastre y gateo, así como al girar. Es muy importante no forzar al bebé, algunos no se sienten cómodos con este ejercicio, si está muy duro o no quiere, distraerlo y jugar con él mientras volvemos a hacerle masajes en las piernas, especialmente a la altura de los muslos, para poder firme pero suavemente, mover sus piernitas de la manera adecuada.

Comenzamos con una pierna, flexionamos la rodilla llevándola hacia la barriguita del bebé, luego despacio la llevamos hacia afuera, siguiendo la flecha de la imagen, como si lo hiciésemos abrir de piernas, y luego esa pierna la llevamos suavemente hacia donde estuvo estirada en principio.  10 veces cada pierna, y otra vez masajes de “amasar” sus piernas con nuestros dedos. A continuación lo hacemos con ambas piernas juntas, llevarlas hacia la barriguita, flexionadas, una vez arriba, abrirlas hacia los lados suavemente y regresarlas a la posición inicial, estiradas.

  Fortalecimiento de tronco y cuello

Colocamos al bebé boca arriba, y ponemos nuestro dedo un dedo en su palma para que lo agarre con toda su manito, si no agarra con mucha fuerza, no es problema, a veces están más concentrados en jugar y en tocar que en agarrarse de los dedos del adulto; si este es el caso lo agarramos con nuestros pulgares al dorso de su mano, para motivar que cierre bien las manitos y no se suelte. A continuación lo vamos a elevar suavemente, llamando su atención con un juguete si tenemos a otra persona con nosotros o haciéndole gestos para que quiera elevar su tronco, vamos a jalar suavemente sus brazos para que levante un poco la espalda. Al principio puede que no levante mucho, no nos debemos asustar, algunos bebés desde muy pequeños tienen esas ganas de levantarse y podemos aprovechar cuando lo vemos así, para hacer este ejercicio, no le vamos a hacer ningún daño porque lo vamos a jalar muy suavemente de sus bracitos y esto lo irá motivando a que él o ella haga el esfuerzo de impulsarse hacia adelante y, posteriormente con este impulso lo ayudemos a sentarse y ya estando más grandecito, pueda sentarse solo.

A continuación colocamos al bebé boca abajo. Si aún no se voltea ni con ayuda lo colocamos suavemente boca abajo, si ya se quiere voltear lo ayudamos a girar para que quede boca abajo. Es muy importante que a partir de los 4 meses, todo lo posible del tiempo que esté despierto y jugando tu bebé, lo pase boca abajo, en su pisito, o sobre mamá un rato, o en un cojín con un poco de altura para que intente alzar la cabeza y apoyarse sobre los brazos. Empezamos a hacerle masajes a los lados de la columna, como amasando suavemente con los dedos, haciendo pequeños círculos bajando desde los hombros hasta las caderas, especialmente usando nuestros pulgares para masajear la parte baja de la espalda, y los dedos índice y medio para masajear el cuello del bebé suavemente como acariciándolo en el cuello para motivarlo a que levante la cabeza. A continuación pasamos dos dedos acariciando su columna, esto va a motivarlo a dar un pequeño respingo y hará que levante la cabeza, de esta manera fortaleciendo su tronco y cuello.

 Masajes de manos y pies:

Vamos a trabajar con las articulaciones de los bebés, en sus muñecas y tobillos y luego en los dedos. Empezamos masajeando sus manos, suavemente acariciando toda su mano y luego centrándonos en hacer círculos con su muñeca, 10 círculos hacia adentro y 10 hacia afuera, suavemente haciendo girar su manito primero hacia un lado luego hacia el otro, podemos cantarle mientras lo hacemos, luego pasamos a los dedos. Uno por uno desde el meñique hasta el pulgar masajeamos usando nuestros dedos pulgar e índice, dedo por dedo vamos amasando con nuestros dos dedos, un movimiento como si estuviésemos haciendo una bolita con plastelina 10 veces cada dedito mientras le vamos cantando, le vamos diciendo cuáles son los dedos que estamos masajeando.

Con los pies es igual, teniendo cuidado de no tocar mucho la planta al momento de hacer las vueltas porque es una piel muy sensible y tiene cosquillas, luego de masajear el pie cubriéndolo con toda nuestra mano y empezando desde arriba del tobillo hasta el final de los dedos, agarramos la pierna del bebé con una mano y el pie desde el tobillo con la otra, y hacemos círculos igual que con la mano, 10 hacia adentro, 10 hacia afuera, y terminamos masajeando cada dedito del pie igual que de la mano.

Estos ejercicios ayudarán a independizar sus dedos y a fortalecer tanto las articulaciones de muñecas y tobillos como las mismas manos y pies a la hora que el bebé se apoye en ellas.

Espero que estos ejercicios les sirvan para hacer en casa, y sobre todo recuerden que el momento de los masajes debe ser un momento tranquilo y sin interrupciones, un momento que mamá y papá puedan compartir con bebé en tranquilidad y relajarse juntos.

Miss Malena